Son numerosas las consultas que se hacen, tanto por parte de hombres como de mujeres, relacionadas con dificultades con las relaciones sexuales a partir de la menopausia.
Cierto es que la menopausia implica una alteración importante para la mujer, tanto a nivel hormonal como psíquico. Sin embargo estas alteraciones no tienen necesariamente que ser negativas. Hay que asumir la menopausia como una etapa de la vida y simplemente aceptar sus inconvenientes y disfrutar de las ventajas.
En muchas mujeres aparece el llamado deseo sexual hipoactivo, es decir, su libido se encuentra algo más inhibida y tienen menos ganas de mantener relaciones sexuales. Esto puede tener una base hormonal, pero, según mi experiencia, hay un alto componente psicógeno en este problema. La mujer puede dejar de sentirse deseable y atractiva al asociar su pérdida de fertilidad con la "vejez". Por otro lado, también hay mujeres de fuertes creencias morales y/o religiosas, que asocian el sexo a la reproducción y a las que la llegada de la menopausia les supone la pérdida de razones para mantener relaciones íntimas con sus parejas.
Sin embargo, si nos paramos a pensar, son más las ventajas que los inconvenientes. La mujer, es muy cierto, al llegar la menopausia, se encuentra en plena madurez. Los conocimientos y experiencias que se han acumulado, a nivel sexual, a lo largo de su vida, hacen que sus relaciones sean mucho más satisfactorias porque con la edad aparece la calma, el disfrute, la desinhibición...cualidades más que positivas para el sexo. Desaparece la preocupación por posibles embarazos y se aprende a valorar las relaciones sexuales como una forma de comunicación con la pareja.
Inconvenientes como la sequedad vaginal, ya están más que solucionados con geles específicos. Fuera de este inconveniente, todo lo demás, son ventajas. Animo a las parejas en esta situación, a que programen una velada romántica con antelación (dos o tres días). Es importante planificarlo como una cita: comprar lencería sexy, maquillarse, peinarse, arreglarse, quedar con la pareja para una cena romántica (aunque sea en casa), preparar la cama de forma especial (poner música suave, luz tenue, velas...)... Se trata de crear un ambiente muy propicio y disfrutar preparándolo. Lo mejor es imaginar que es la primera vez con la pareja, e ir muy despacio, centrándose sobre todo, en lo que se siente. Desnudarse despacio, besarse lenta y apasionadamente, recorrer lentamente el cuerpo del otro, recrearse en sentir y hacer sentir...hará que poco a poco el deseo fluya. El sexo es muchísimo más que la penetración. Hay que recuperar la comunicación, la ternura, el sentimiento, el disfrute...porque de este modo, mejora infinitamente la autoestima y la relación de la pareja.
La menopausia nunca es el final. Hay que convertirlo en el principio.
